صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
پنجشنبه، 27 اردیبهشت 1403 - Wed, 15th May 2024
تمرینات کششی - صفحه شانزدهم
بروزرسانی: 03:29
301 - نسخه شفابخش ستین برای ستاره های خسته بارسا
خبر آنلاین- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1399، 12:00 52617513
خبر آنلاین- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1399، 12:00 52617513
کیکه ستین سرمربی بارسا از بازیکنانش خواسته است که در روزهای قرنطینه اقدام به تماشای فوتبال، به خصوص بازی های اخیرشان کنند. - قرار است از هفته آینده تمرینات تیم های لالیگا با رعایت پروتکل ...
302 - نسخه شفابخش ستین برای ستاره های خسته بارسا
پویه آنلاین- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1399، 12:00 52617499
پویه آنلاین- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1399، 12:00 52617499
کیکه ستین سرمربی بارسا از بازیکنانش خواسته است که در روزهای قرنطینه اقدام به تماشای فوتبال، به خصوص بازی های اخیرشان کنند. به گزارش ورزش سه ، - به گزارش ورزش سه ، قرار است از هفته آینده ...
303 - نسخه شفابخش ستین برای ستاره های خسته بارسا
فانیگما- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1399، 11:52 52617422
فانیگما- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1399، 11:52 52617422
کیکه ستین سرمربی بارسا از بازیکنانش خواسته است که در روزهای قرنطینه اقدام به تماشای فوتبال، به خصوص بازی های اخیرشان کنند. به گزارش “ورزش سه”، قرار است از هفته آینده تمرینات تیم ...
304 - چگونه با ورزش از شر غبغب زیر گلو خلاص شویم؟
ایلنا- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1399، 05:35 52500713
ایلنا- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1399، 05:35 52500713
در این مطلب چند ورزش ساده جهت آب کردن غبغب آموزش داده شده است. - به گزارش ا یلنا، از بین روش های رفع غبغب، انجام حرکات و تمرینات کششی گردن و صورت راحت ترین گزینه است. این ورزش ها به کشش ...
305 - چگونه با ورزش از شر غبغب زیر گلو خلاص شویم؟
جهان نگر- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 4 اردیبهشت 1399، 21:32 52482198
جهان نگر- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 4 اردیبهشت 1399، 21:32 52482198
چگونه با ورزش از شر غبغب زیر گلو خلاص شویم؟ در این مطلب چند ورزش ساده جهت آب کردن غبغب آموزش داده شده است. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، - در این مطلب چند ورزش ساده جهت آب ...
306 - تصاویر | 5 حرکت برای تقویت عضلات شکم، پا و بازو | چند تمرین ساده ورزشی در خانه
جهان نگر- پزشکی- 50 ماه پیش - دوشنبه 1 اردیبهشت 1399، 02:47 52401167
جهان نگر- پزشکی- 50 ماه پیش - دوشنبه 1 اردیبهشت 1399، 02:47 52401167
این روزها امکانات متنوعی در اختیار ما قرار دارد تا تحرک داشته باشیم و بدن خود را از بی تحرکی و اضافه وزن نجات دهید. این راه ها را امتحان کنید. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، ...
307 - 5 حرکت ساده ورزشی در خانه؛ حرکت هایی برای شکم، پا و بازوان+ عکس
بهداشت نیوز- پزشکی- 50 ماه پیش - شنبه 30 فروردین 1399، 03:40 52359780
بهداشت نیوز- پزشکی- 50 ماه پیش - شنبه 30 فروردین 1399، 03:40 52359780
5 حرکت ساده ورزشی در خانه؛ حرکت هایی برای شکم، پا و بازوان+ عکس این روزها امکانات متنوعی در اختیار ما قرار دارد تا تحرک داشته باشیم و بدن خود را از بی تحرکی و اضافه وزن نجات دهید. این راه ...
308 - شمشیرباز المپیکی ایران : نتیجه انتخابات از قبل مشخص است
پارس فوتبال- ورزشی- 50 ماه پیش - جمعه 22 فروردین 1399، 13:20 52218878
پارس فوتبال- ورزشی- 50 ماه پیش - جمعه 22 فروردین 1399، 13:20 52218878
شمشیرباز المپیکی ایران با تاکید بر اینکه نزدیک به 50 روز است در قرنطینه خانگی به سر می برد در مورد چگونگی پیگیری تمریناتش در این شرایط توضیح داد. - را به نفع خود و هم تیمی هایش می داند.مجتبی ...
309 - چگونه با ورزش از شر غبغب زیر گلو خلاص شویم
آریا- ورزشی- 50 ماه پیش - چهارشنبه 13 فروردین 1399، 03:15 52050155
آریا- ورزشی- 50 ماه پیش - چهارشنبه 13 فروردین 1399، 03:15 52050155
از بین روش های رفع غبغب، انجام حرکات و تمرینات کششی گردن و صورت راحت ترین گزینه است. این ورزش ها به کشش و تقویت عضلات صورت، گردن و فک کمک می کنند تا در نهایت باعث کاهش حجم غبغب شوند. از طرف دیگر،
310 - پاورپوینت گرم کردن عمومی در ورزش
کندو- ورزشی- 50 ماه پیش - شنبه 9 فروردین 1399، 20:20 52002582
کندو- ورزشی- 50 ماه پیش - شنبه 9 فروردین 1399، 20:20 52002582
تربیت بدنی دانلود پاورپوینت با موضوع گرم کردن عمومی در ورزش، در قالب ppt و در 42 اسلاید، قابل ویرایش، شامل: اهمیت گرم کردن عمومی ساختار تمرینی گرم کردن عمومی آشنایی با مبانی مقدماتی واصطلاحات ...
311 - پاورپوینت آسیب های آرنج
کندو- پزشکی- 50 ماه پیش - شنبه 9 فروردین 1399، 11:31 51997177
کندو- پزشکی- 50 ماه پیش - شنبه 9 فروردین 1399، 11:31 51997177
تربیت بدنی دانلود پاورپوینت با موضوع آسیب های آرنج، در قالب pptx و در 26 اسلاید، قابل ویرایش، شامل: آناتومی مفصل آرنج آسیب های ناحیه آرنج آسیب های آرنج در افراد بالغ آرنج تنیس بازان علائم ...
312 - تلاش قهرمان پارالمپیک برای حفظ آمادگی حتی در دوران قرنطینه
جماران- ورزشی- 51 ماه پیش - چهارشنبه 28 اسفند 1398، 05:51 51849536
جماران- ورزشی- 51 ماه پیش - چهارشنبه 28 اسفند 1398، 05:51 51849536
قهرمان شنا بازی های پاراآسیایی جاکارتا گفت: حتی در قرنطینه خانگی تمرینات شنا را تعطیل نکردم و در حال آماده سازی خود برای مسابقات آینده هستم. - ، شاهین ایزدیار، اظهار کرد: مدت دو هفته ...
313 - ایزدیار: تمرینات را در قرنطینه هم رها نمی کنم
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 51 ماه پیش - چهارشنبه 28 اسفند 1398، 05:40 51849346
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 51 ماه پیش - چهارشنبه 28 اسفند 1398، 05:40 51849346
قهرمان شنا بازی های پاراآسیایی جاکارتا گفت: حتی در قرنطینه خانگی تمرینات شنا را تعطیل نکردم و در حال آماده سازی خود برای مسابقات آینده هستم. - شاهین ایزدیار اظهار کرد: مدت دو هفته است ...
314 - ایزدیار: تمرینات را در قرنطینه خانگی هم رها نمی کنم
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 51 ماه پیش - چهارشنبه 28 اسفند 1398، 01:27 51847897
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 51 ماه پیش - چهارشنبه 28 اسفند 1398، 01:27 51847897
قهرمان شنا بازی های پاراآسیایی جاکارتا گفت: حتی در قرنطینه خانگی تمرینات شنا را تعطیل نکردم و در حال آماده سازی خود برای مسابقات آینده هستم. - شاهین ایزدیار در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد:
315 - ایزدیار: تمرینات را در قرنطینه خانگی هم رها نمی کنم
ایسنا- ورزشی- 51 ماه پیش - چهارشنبه 28 اسفند 1398، 01:15 51847869
ایسنا- ورزشی- 51 ماه پیش - چهارشنبه 28 اسفند 1398، 01:15 51847869
قهرمان شنا بازی های پاراآسیایی جاکارتا گفت: حتی در قرنطینه خانگی تمرینات شنا را تعطیل نکردم و در حال آماده سازی خود برای مسابقات آینده هستم. - قهرمان شنا بازی های پاراآسیایی جاکارتا ...
316 - لیگ کاراته وان| ادامه تمرینات ملی پوشان کاراته در سالزبورگ
شفقنا- ورزشی- 51 ماه پیش - سه شنبه 6 اسفند 1398، 11:56 51447512
شفقنا- ورزشی- 51 ماه پیش - سه شنبه 6 اسفند 1398، 11:56 51447512
شفقنا ورزشی_ تیم های ملی کاراته مردان و بانوان ایران تمرینات فنی و بدنسازی خود را پیش از شرکت در سومین مرحله لیگ جهانی در سالزبورگ پیگیری می کنند. - به گزارش شفقنا ورزشی و به نقل از سایت ...
317 - پیگیری تمرینات ملی پوشان کاراته در سالزبورگ- اخبار ورزشی آفتاب نو
رونیکا- ورزشی- 51 ماه پیش - سه شنبه 6 اسفند 1398، 11:40 51447050
رونیکا- ورزشی- 51 ماه پیش - سه شنبه 6 اسفند 1398، 11:40 51447050
به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت فدراسیون کاراته، سمانه خوشقدم سرمربی تیم ملی کاراته بانوان در خصوص شرایط تیم کاراته بانوان در اتریش اظهار داشت: - تیم ملی کاراته بانوان در وین ...
318 - پیگیری تمرینات ملی پوشان کاراته در سالزبورگ-
زیرنویس نیوز- ورزشی- 51 ماه پیش - سه شنبه 6 اسفند 1398، 11:36 51446980
زیرنویس نیوز- ورزشی- 51 ماه پیش - سه شنبه 6 اسفند 1398، 11:36 51446980
به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت فدراسیون کاراته، سمانه خوشقدم سرمربی تیم ملی کاراته بانوان در خصوص شرایط تیم کاراته بانوان در اتریش اظهار داشت: - تیم ملی کاراته بانوان در وین ...
319 - لیگ کاراته وان| پیگیری تمرینات ملی پوشان کاراته در سالزبورگ
فارس- ورزشی- 51 ماه پیش - سه شنبه 6 اسفند 1398، 11:35 51446918
فارس- ورزشی- 51 ماه پیش - سه شنبه 6 اسفند 1398، 11:35 51446918
تیم های ملی کاراته مردان و بانوان ایران تمرینات فنی و بدنسازی خود را پیش از شرکت در سومین مرحله لیگ جهانی در سالزبورگ پیگیری می کنند. - به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از سایت فدراسیون کاراته،
320 - لیگ کاراته وان| پیگیری تمرینات ملی پوشان کاراته در سالزبورگ
جهان نگر- ورزشی- 51 ماه پیش - سه شنبه 6 اسفند 1398، 11:32 51446853
جهان نگر- ورزشی- 51 ماه پیش - سه شنبه 6 اسفند 1398، 11:32 51446853
به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از سایت فدراسیون کاراته، سمانه خوشقدم سرمربی تیم ملی کاراته بانوان در این باره گفت: تیم ملی کاراته بانوان در وین یک جلسه تمرین کاراته و یک جلسه تمرین ...
اخبار داغ:
صحبت های جنجالی مهناز افشار بعد از مهاجرتش/ابراز پشیمانی شدید خانوم بازیگر+ویدیو!!
لحظه به لحظه با باز نقل و انتقالات پرسپولیس امروز 26 اردیبهشت 1403| شلیک نخستین بمب اتمی توسط اوسمار/بمب افکنی که فرمانش به دست سرمربی سرخ پوش افتاد
پیشنهاد 3 میلیون یورویی برای بازیکن پرسپولیس
این زن پای ثابت همه بازی های استقلال است
فوری؛ نظر دیوان عدالت درباره افزایش حقوق بازنشستگان اعلام شد
مرتضوی از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه خبرداد!
مدیر آکادمی استقلال: آمده ایم، حتی اگر دوست نداشته باشید
کنایه بازیکن سابق پرسپولیس به نکونام و صادقی سوژه شد + عکس
نظر دیوان عدالت درباره افزایش مستمری بازنشستگان
بازگشت یک لژیونر به استقلال آسان تر شد
آبروی ایرانی ها در پاریس رفت+فیلم
ایران به اظهارات جنگ طلبانه سناتور آمریکایی واکنش نشان داد
نظر اسلام درباره اشتغال بانوان چیست؟
انتقد تند شریعتمداری به تعطیلی شنبه ها: اهانت به نظام است
هشدار مجلس به زوج های ایرانی درباره تعداد فرزند
ورود 5 سارق مسلح به خانه در حضور ساکنان/ تشکیل تیمی ویژه برای دستگیری سارقان
قطارها از مبدا مشهد لغو شد؟
یک مادر و چهار کودک در سیل مشهد زیر آوار جان باختند
پیام تسلیت شورای اسلامی شهر مشهد پس از جاری شدن سیل امروز (26 اردیبهشت 1403)
استوری احساساتی نعیمه نظام دوست برای مهدی طارمی + عکس
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
قانون تامین اجتماعی
دیوان عدالت
شورای اسلامی
تعطیلی شنبه
شورای اسلامی شهر مشهد
سازمان تامین اجتماعی
تفکیک درآمد
بیمه مسوولیت
مونتری مکزیک
نوسازی و بهسازی
بهترین سیستم عامل
پرواز از اردوگاه
توالت هوشمند
مهدی علیپور
کمیسیون یونسکو
سریال های طنز
تئاتر فور
اسیدهای چرب امگا
نیروهای سودانی
تیم ملی بسکتبال سه نفره
پیله
دادرسی مالیاتی
زندانیان نیازمند
صحت آباد
بازی ایران عراق
بنزین یورو 5
نقل و انتقالات
کمیته استیناف
آنتونی گوردون
مدیر مسئول روزنامه کیهان
نقل و انتقالات پرسپولیس
جواد کاظمیان
ایران و جهان
انتشار فیلم
جشن قهرمانی
نظامی روسیه
انتقالات پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
بازیکنان استقلال
مدیر روابط عمومی
سناتور آمریکایی
باشگاه پرسپولیس
اشتغال بانوان
روزنامه کیهان
جمهوری اسلامی
میدان انقلاب
نماینده مجلس
رفاه اجتماعی
مربی استقلال
سازمان سنجش
روابط عمومی
دانش آموزان
جواد نکونام
تیم های استقلال و پرسپولیس
هفته بیست و هشتم لیگ برتر
یک چهارم نهایی جام حذفی
سازمان برنامه و بودجه
هواداران استقلال
پیشکسوت پرسپولیس
امام حسن مجتبی(ع)
مبارزه با دوپینگ
فدراسیون فوتبال
قهرمانی استقلال
تیم های استقلال
عادل فردوسی پور
لیگ برتر فوتبال
ترانه علیدوستی
مهرداد میناوند
مراسم بزرگداشت
بانک های دولتی
یک چهارم نهایی
لیگ برتر روسیه
چهره های ورزشی
برنامه و بودجه
مدافع استقلال
هافبک استقلال
صحبت های جنجالی مهناز افشار بعد از مهاجرتش/ابراز پشیمانی شدید خانوم بازیگر+ویدیو!! لحظه به لحظه با باز نقل و انتقالات پرسپولیس امروز 26 اردیبهشت 1403| شلیک نخستین بمب اتمی توسط اوسمار/بمب افکنی که فرمانش به دست سرمربی سرخ پوش افتاد پیشنهاد 3 میلیون یورویی برای بازیکن پرسپولیس این زن پای ثابت همه بازی های استقلال است فوری؛ نظر دیوان عدالت درباره افزایش حقوق بازنشستگان اعلام شد مرتضوی از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه خبرداد! مدیر آکادمی استقلال: آمده ایم، حتی اگر دوست نداشته باشید کنایه بازیکن سابق پرسپولیس به نکونام و صادقی سوژه شد + عکس نظر دیوان عدالت درباره افزایش مستمری بازنشستگان بازگشت یک لژیونر به استقلال آسان تر شد آبروی ایرانی ها در پاریس رفت+فیلم ایران به اظهارات جنگ طلبانه سناتور آمریکایی واکنش نشان داد نظر اسلام درباره اشتغال بانوان چیست؟ انتقد تند شریعتمداری به تعطیلی شنبه ها: اهانت به نظام است هشدار مجلس به زوج های ایرانی درباره تعداد فرزند ورود 5 سارق مسلح به خانه در حضور ساکنان/ تشکیل تیمی ویژه برای دستگیری سارقان قطارها از مبدا مشهد لغو شد؟ یک مادر و چهار کودک در سیل مشهد زیر آوار جان باختند پیام تسلیت شورای اسلامی شهر مشهد پس از جاری شدن سیل امروز (26 اردیبهشت 1403) استوری احساساتی نعیمه نظام دوست برای مهدی طارمی + عکسموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق قانون تامین اجتماعی دیوان عدالت شورای اسلامی تعطیلی شنبه شورای اسلامی شهر مشهد سازمان تامین اجتماعی تفکیک درآمد بیمه مسوولیت مونتری مکزیک نوسازی و بهسازی بهترین سیستم عامل پرواز از اردوگاه توالت هوشمند مهدی علیپور کمیسیون یونسکو سریال های طنز تئاتر فور اسیدهای چرب امگا نیروهای سودانی تیم ملی بسکتبال سه نفره پیله دادرسی مالیاتی زندانیان نیازمند صحت آباد بازی ایران عراق بنزین یورو 5 نقل و انتقالات کمیته استیناف آنتونی گوردون مدیر مسئول روزنامه کیهان نقل و انتقالات پرسپولیس جواد کاظمیان ایران و جهان انتشار فیلم جشن قهرمانی نظامی روسیه انتقالات پرسپولیس مجلس شورای اسلامی بازیکنان استقلال مدیر روابط عمومی سناتور آمریکایی باشگاه پرسپولیس اشتغال بانوان روزنامه کیهان جمهوری اسلامی میدان انقلاب نماینده مجلس رفاه اجتماعی مربی استقلال سازمان سنجش روابط عمومی دانش آموزان جواد نکونام تیم های استقلال و پرسپولیس هفته بیست و هشتم لیگ برتر یک چهارم نهایی جام حذفی سازمان برنامه و بودجه هواداران استقلال پیشکسوت پرسپولیس امام حسن مجتبی(ع) مبارزه با دوپینگ فدراسیون فوتبال قهرمانی استقلال تیم های استقلال عادل فردوسی پور لیگ برتر فوتبال ترانه علیدوستی مهرداد میناوند مراسم بزرگداشت بانک های دولتی یک چهارم نهایی لیگ برتر روسیه چهره های ورزشی برنامه و بودجه مدافع استقلال هافبک استقلال
